Kaliteli uyku
Uyku, insan ve hayvanlarda değişmiş bir bilinç seviyesinde, kısmen baskılanmıştır. Bu baskılanma, duyusal aktiviteyle ve neredeyse tüm istemli kasların kapatılmasıyla karakterize edilen bir davranıştır. Uyku, sağlık ve yaşamımızın iyi bir şekilde devamı için önemli bir role sahiptir. Kaliteli uyku, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı, yaşam kalitemizi korumamıza yardım eder. Bedensel bütünlüğümüz için gereklidir. İnsan hayatının üçte biri uykuda geçer.