Depresyonda Işık
Depresyon tedavisi alırken, gün ışığından fazla faydalanacak şekilde sağlıklı uyumaya özen gösterin. Geç saatlerde yatıp geç saatlerde uyanmanın, depresyonu ‘kendi başına sürdüren bir ‘etmen’ olduğunu unutmayın. Erken yatıp erken kalkmaya kendinizi alıştırın.